SITUATII DE STRES SI CRIZA

Situațiile de stres și criză sunt momente de intensă presiune psihologică și emoțională,  care apar din diverse motive, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, probleme de sănătate, conflicte personale sau dezastre naturale. Aceste situații declanșeaza reacții de luptă sau fugă, ducând la simptome fizice și emoționale precum anxietate, insomnie, iritabilitate și dificultăți de concentrare. În timpul crizelor, indivizii  simt că și-au pierdut controlul asupra vieții, ceea ce agraveaza sentimentele de disperare și neputință. Gestionarea eficientă a stresului și a crizelor implică dezvoltarea unor strategii de coping, accesarea suportului social și, în cazuri severe, apelarea la ajutor profesional, pentru a restabili echilibrul emoțional și a face față provocărilor cu reziliență.