STRES

Stresul este o reacție fiziologică și psihologică la provocările și cerințele vieții cotidiene, manifestându-se printr-o serie de simptome, care pot varia de la ușoare la severe. Acesta poate fi declanșat de diverse factori, cum ar fi presiunea la locul de muncă, problemele financiare, conflictele interpersonale sau evenimentele traumatizante. În doze moderate, stresul poate avea un efect stimulant, ajutându-ne să ne mobilizăm resursele și să facem față situațiilor dificile. Cu toate acestea, stresul cronic poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală, cum ar fi anxietatea, depresia, hipertensiunea arterială și alte afecțiuni. Gestionarea eficientă a stresului este esențială pentru menținerea echilibrului și a bunăstării generale.