Terapia este o oportunitate extraordinară pentru a te descoperi pe tine însuți și pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, pasul inițial de a merge la terapie poate părea înfricoșător si poate fi întâmpinat cu rezistență. În calitate de prieten sau membru al familiei, ai un rol esențial în încurajarea persoanei care intampina dificultati să meargă la terapie și să își îmbunătățească starea de bine mentală și emoțională.
Primul pas este să abordezi subiectul cu empatie și înțelegere. Este important să îți arăți sprijinul și să asiguri persoana că nu este singură în lupta sa. Poate fi util să împărtășești propriile tale experiențe pozitive cu terapia, dacă le ai, pentru a elimina stigmatele și pentru a arăta că este ceva normal și benefic să cauți ajutorul unui psiholog.
Încurajează persoana să își exprime temerile și îngrijorările legate de terapie și oferă-i asigurări că este perfect normal să simta teamă sau îndoială în legătură cu acest proces. Poate fi util să subliniezi că terapeutul este acolo pentru a oferi un spațiu sigur și confidențial, în care să exploreze și să lucreze împreună la problemele lor.
Încearcă să evidențiezi beneficiile pe termen lung ale terapiei, cum ar fi creșterea stimei de sine, gestionarea mai eficientă a stresului și a anxietății, îmbunătățirea relațiilor interpersonale și dezvoltarea unor strategii sănătoase de coping. Poate fi util să prezinți exemple concrete sau să împărtășești povești de succes ale altor persoane, care au beneficiat de terapie.
Încurajează persoana să își facă propria cercetare și să caute un terapeut care să se potrivească cu nevoile și preferințele ei individuale. Poate fi util să ii oferi resurse și informații despre diferitele tipuri de terapie disponibile, și să o încurajezi să își stabilească obiective și așteptări realiste, înainte de a începe procesul.
În cele din urmă, arată-ți sprijinul continuu și încurajează-i pe cei dragi să își facă propria alegere în ceea ce privește terapia. Fii acolo pentru a-i oferi sprijin și încurajare pe tot parcursul călătoriei lor și aminteste-le că nu este niciodată prea târziu să cauți ajutor, și să începi să lucrezi la îmbunătățirea stării tale de bine mentală și emoțională.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.