Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) este adesea asociată cu copiii, dar mulți adulți se confruntă cu simptomele acestei tulburări, fără să știe. ADHD poate afecta semnificativ viața de zi cu zi a unui adult, influențând performanțele profesionale, relațiile personale și bunăstarea generală. Este esențial să recunoaștem și să înțelegem semnele ADHD la adulți, pentru a putea solicita ajutor și a îmbunătăți calitatea vieții.
Principalele semne ale ADHD la adulți
- Dificultăți de concentrare și menținere a atenției:
Adulții cu ADHD se lupta să se concentreze pe sarcini de lungă durată sau monotone. Sunt distrași ușor de zgomote externe, gânduri sau evenimente nesemnificative. Aceasta poate duce la performanțe slabe la locul de muncă sau la dificultăți în a finaliza proiecte.
- Organizare deficitară:
De multe ori, adulții cu ADHD întâmpină probleme în a-și organiza sarcinile zilnice. Intarzie frecvent la întâlniri, uita de termenele limită și intampina dificultăți în a-și planifica activitățile. Această lipsă de organizare poate crea stress, afectand relațiile profesionale și personale.
- Gestionarea timpului:
Gestionarea eficientă a timpului este o provocare majoră pentru adulții cu ADHD. Aceștia pot subestima timpul necesar pentru a finaliza sarcinile, ceea ce duce la procrastinare și întârzieri frecvente. De asemenea, acestia intampina dificultăți în a trece de la o activitate la alta sau în a respecta programele stabilite.
- Impulsivitate:
Impulsivitatea este un alt semn frecvent al ADHD. Persoanele afectate adeseori fac cumpărături nesăbuite, întrerup conversațiile sau iau decizii pripite, fără a lua în considerare consecințele. Această impulsivitate conduce la probleme financiare, conflicte în relații și alte situații dificile.
- Hiperactivitate:
Deși hiperactivitatea este mai vizibilă la copii, adulții cu ADHD manifesta o formă de hiperactivitate mai subtilă, cum ar fi senzația constantă de neliniște. Aceștia simt nevoia de a fi mereu în mișcare, intampina dificultăți în a se relaxa, si căuta constant activități noi și stimulante.
- Probleme de relaționare:
Adulții cu ADHD intampina dificultăți în a-și menține relațiile personale și profesionale. Pot fi percepuți ca fiind distrași, neatenți sau impulsivi, ceea ce poate duce la neînțelegeri și conflicte. De asemenea, au dificultăți în a-și exprima sentimentele sau în a înțelege nevoile celorlalți.
- Anxietate și depresie:
ADHD la adulți este adesea asociat cu tulburări de anxietate și depresie. Stresul cronic cauzat de dificultățile de gestionare a vieții cotidiene duce la stări de anxietate și depresie, amplificând simptomele ADHD și creând un ciclu dificil de rupt.
Căutarea ajutorului și tratamentului
Recunoașterea simptomelor ADHD la adulți este primul pas spre obținerea ajutorului necesar. Dacă bănuiești că tu sau cineva apropiat suferiți de ADHD, este important să consultați un psiholog si un psihiatru. Diagnosticul corect conduce la un plan de tratament adecvat, care include terapie comportamentală, consiliere și medicație.
În concluzie, ADHD la adulți este o tulburare reală și tratabilă. Prin recunoașterea și înțelegerea simptomelor, persoanele afectate pot lua măsuri pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții și a-și atinge potențialul maxim. Este esențial să depășim stigmatizarea asociată cu ADHD și să căutăm ajutorul necesar pentru a trăi o viață echilibrată și satisfăcătoare.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.