Ce este atașamentul dezorganizat?
Atașamentul dezorganizat este cel mai complex și distructiv stil de atașament, caracterizat printr-un profund conflict intern: dorința de apropiere este însoțită de teamă intensă față de cel apropiat. Persoana cu acest tip de atașament percepe figura de atașament (părintele sau partenerul) ca fiind, în același timp, o sursă de alinare și de pericol.
Acest stil apare, de regulă, în urma unor traume timpurii, abuzuri, neglijare severă sau expunere la comportamente impredictibile și haotice din partea celor care ar fi trebuit să ofere protecție și siguranță.
Cum se formează?
În copilărie, atunci când părintele este distant, violent sau profund instabil emoțional, copilul este pus într-o poziție imposibilă: caută sprijin tocmai de la cel care îi provoacă teamă. Această relație paradoxală creează o fragmentare a răspunsurilor emoționale și a percepției de sine. Copilul nu are o strategie coerentă pentru a face față stresului relațional — și astfel apare dezorganizarea.
Semne și comportamente ale atașamentului dezorganizat
La vârsta adultă, persoanele cu atașament dezorganizat manifesta un amestec de:
- Comportamente contradictorii: Se apropie intens de partener, apoi se retrag brusc, uneori fără explicații clare.
- Frica de intimitate combinată cu teama de respingere: Nu se simt în siguranță nici în apropiere, nici în distanță.
- Dificultăți în reglarea emoțională: Trec rapid de la afecțiune la furie, de la idealizare la dispreț.
- Tulburări de identitate: Pot avea o imagine de sine instabilă, deseori însoțită de sentimente de rușine sau neadecvare.
- Tendințe spre auto-sabotaj în relații: De multe ori provoacă conflicte sau destramă legături importante în mod inconștient, anticipând abandonul.
Impactul asupra relațiilor
În relațiile intime, atașamentul dezorganizat poate duce la dinamici foarte dificile, în care partenerul nu înțelege reacțiile extreme sau schimbările bruște de comportament. În ciuda unei dorințe profunde de conexiune, persoana cu acest stil poate respinge iubirea atunci când o primește, simțindu-se inconfortabil sau amenințată de vulnerabilitate.
Această instabilitate duce adesea la relații distructive, cu dependență emoțională, gelozie extremă, manipulare sau retragere completă.
Vindecarea este posibilă
Atașamentul dezorganizat poate fi tratat, dar necesită o abordare terapeutică profundă, adesea pe termen lung. Pașii sunt:
- Terapie specializată: Relația cu un terapeut empatic și constant este esențială pentru reconstruirea unei baze de siguranță.
- Lucru cu trauma: Identificarea și procesarea traumelor timpurii (prin metode precum EMDR, somatic experiencing, terapia traumei) sunt cruciale.
- Autocompasiune și reconectare cu propriul corp: Învățarea auto-reglării emoționale și reconectarea cu propriile nevoi.
- Relații sănătoase: Stabilirea unor legături cu oameni disponibili emoțional, care oferă predictibilitate și sprijin.
Concluzie
Atașamentul dezorganizat nu este o „sentință pe viață”, ci o rană relațională profundă care poate fi vindecată. Prin conștientizare, sprijin adecvat și răbdare, chiar și cele mai haotice tipare de relaționare pot fi transformate în moduri sănătoase și eliberatoare. Drumul nu este ușor, dar este posibil — iar la capătul lui se află o formă de iubire autentică, neînsoțită de teamă.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare, în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.