Bullying-ul este o formă de abuz emoțional, fizic sau social, care are loc în mod repetat, de obicei în mediul școlar, online sau chiar la locul de muncă. Deși uneori este subestimat și catalogat drept „parte din copilărie” sau „glume între colegi”, bullying-ul are consecințe profunde și de durată asupra sănătății mintale a victimelor.
Ce este bullying-ul?
Bullying-ul poate lua mai multe forme:
· Verbal: insulte, tachinări, umiliri.
· Fizic: lovituri, împingeri, distrugerea obiectelor personale.
· Social: excludere intenționată, răspândirea zvonurilor.
· Online (cyberbullying): hărțuire prin rețele sociale, mesaje jignitoare sau expunerea publică a persoanei.
Impactul psihologic al bullying-ului
Victimele bullying-ului pot suferi efecte psihologice imediate, dar și pe termen lung. Printre cele mai frecvente efecte se numără:
1. Anxietatea și depresia
Persoanele agresate frecvent dezvoltă o teamă constantă de a merge la școală sau de a interacționa cu ceilalți. Această anxietate poate evolua spre depresie, lipsă de motivație și chiar dorința de izolare totală.
2. Stima de sine scăzută
Repetarea mesajelor negative duce la o percepție de sine deteriorată. Victima ajunge să creadă că merită abuzul și dezvoltă o imagine distorsionată despre propria valoare.
3. Tulburări de somn și de alimentație
Stresul constant afectează rutina zilnică. Mulți tineri agresați suferă de insomnie, coșmaruri sau lipsa poftei de mâncare. Pe termen lung, aceste tulburări pot duce la probleme de sănătate fizică.
4. Gânduri suicidare
Din păcate, în cazurile severe, bullying-ul poate duce la apariția gândurilor suicidare sau chiar la tentative de suicid. Sentimentul de neputință, singurătate și lipsa sprijinului contribuie la aceste decizii extreme.
Efecte pe termen lung
Chiar și după încheierea perioadei de agresiune, efectele pot persista:
· Probleme de încredere în relații.
· Dificultăți de integrare socială.
· Vulnerabilitate crescută la tulburări mintale în viața adultă.
Ce se poate face?
Pentru victime:
· Este esențial să ceară ajutor – de la părinți, profesori, psihologi.
· Să nu își asume vina pentru ce li se întâmplă.
· Participarea la grupuri de sprijin sau terapie poate accelera vindecarea.
Pentru părinți și educatori:
· Să fie atenți la semnele de schimbare de comportament.
· Să creeze un mediu sigur și deschis pentru comunicare.
· Să intervină prompt și să colaboreze cu instituțiile școlare.
Concluzie
Bullying-ul nu este o simplă ceartă între copii. Este o problemă de sănătate mintală, care lasă urme adânci. Educația, empatia și intervenția rapidă sunt esențiale pentru a proteja victimele și pentru a construi comunități sigure și incluzive.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare, în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.